A masturbação é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento. Por meio dela podemos descobrir e conhecer nossos desejos e fantasias e aumentar os momentos de prazer, seja sozinha ou acompanhada.
Vale lembrar que, diferente dos homens, as mulheres não são ensinadas ou estimuladas a se tocarem. Muitas nunca tiveram um orgasmo, ou só experimentaram o prazer da excitação depois de muitos anos de vida sexual.
Mas isso está mudando, viu? AINDA BEM!
Por que problematizam tanto a masturbação feminina?
O toque pessoal melhora o funcionamento de todo o organismo e gera uma fonte de prazer inesgotável, responsável por comportamentos como o bom humor e o equilíbrio emocional.
Mas, se a masturbação é algo tão prazeroso e benéfico, por que causa tanta polêmica e tem que ser falada em voz baixa, principalmente quando falamos em masturbação feminina? A nossa cultura tem 100% de culpa nisso, com toda certeza.
O direito à masturbação é um tema de discussão feminista muito importante, porque, desde pequenos, os homens são incentivados a explorar sua sexualidade. Já as meninas são proibidas de se tocar e de conhecer seu próprio corpo, desejos, vontades.
As mulheres cis sofrem uma pressão muito grande por uma cultura que vem sendo construída desde a época dos poetas gregos, em que a castidade e pureza feminina era o auge na arte e também o sonho do patriarcado. É claro que instituições religiosas, produções literárias e, recentemente, a mídia moderna só reforçaram tudo isso.
Quem tem vulva merece sentir prazer, atingir o orgasmo, suar frio e ficar arrepiada de prazer. Nós merecemos, sim, nos sentir completas, levar a sério nossos desejos mais profundos.
Pra alcançar tudo isso, precisamos derrubar essas ideias que atrapalham o entendimento da nossa sexualidade de uma vez por todas, e incluir positivamente essa sexualidade sagrada em nossas vidas.
Lembre-se: a masturbação é um processo natural, então se solte e pratique sem medo nem preconceito, explore, se conheça!
Vamos falar um pouco sobre os benefícios da masturbação?
A masturbação é um ótimo caminho para entrar em contato com seus desejos mais íntimos. Ela te ajuda a descobrir suas potências, ou seja, o que funciona (ou não) para você. Isso é ótimo! Assim, você sabe exatamente do que e como gosta, e pode comunicar suas preferências para seu parceiro e/ou parceira. Ponto para o autoconhecimento, e, quanto mais você exploda seus desejos, mais você se conhece!
A masturbação também reduz estresse e a ansiedade. Você se sente mais relaxada depois da masturbação? A gente explica o porquê.
O orgasmo libera dopamina e oxitocina, o que diminui o efeito do cortisol – hormônio do estresse – em nosso organismo. Isso gera relaxamento e sensação de bem-estar, te deixando mais calma e feliz.
Ela também é capaz de aliviar e reduzir as dores menstruais… isso mesmo.
Pois é! A masturbação tem efeito relaxante, como falamos acima, e por isso pode aliviar dores e cólicas menstruais. Isso porque ao atingir o orgasmo, o útero se contrai e logo em seguida, toda a musculatura genital relaxa. Além de contribuir para a saída do sangue, a sensação de prazer diminui a sensibilidade à dor.
A pesquisa Menstrubation (menstruação + masturbação), feita com 486 pessoas em mais de 15 países, confirmou: 70% dos entrevistados afirmaram que a masturbação regular teve impacto na intensidade de suas dores menstruais.
Ah, a masturbação também melhora a qualidade do sono, viu?
Uma coisa é certa: o relaxamento pós-orgasmo vem! Durante o sexo, ou na masturbação, nosso corpo gasta energia de forma intensa, liberando hormônios como endorfina e adrenalina. Depois do ápice, sentimos um relaxamento causado pela prolactina, que pode provocar e induzir o sono.
A masturbação também é capaz de aumenta a imunidade, sim, isso mesmo…
os benefícios são inúmeros, como vocês podem ver.
Fortalecer o sistema imunológico é outro ótimo benefício da masturbação. Cientistas da Alemanha descobriram que oxitocina e dopamina, quando trabalham juntas, se potencializam e aumentam os glóbulos brancos, células que ajudam a combater infecções. Isso quer dizer que se masturbar regularmente pode deixar seu sistema imunológico forte e saudável!
Outro super beneficio é o aumento da libido. Uma das maiores preocupações de muitas mulheres é a perda de desejo. A masturbação é, sem dúvida, um dos principais métodos que pode usar para aumentar o desejo sexual e aumentar a libido. Cada vez que se masturba, aprende um pouco mais sobre sua mente, corpo e preferências. Compreender como é ou não tocada desempenha um papel fundamental no aumento da libido e do desejo sexual em geral.
A masturbação também aumenta a nossa percepção de prazer.
A consciência do prazer assume um efeito de bola de neve: quanto mais experimenta o prazer, mais pensa nele e, por fim, mais o deseja! À medida que esse desejo aumenta, fará um esforço continuamente maior para alcançar os seus desejos. Pratique a percepção do prazer observando as pequenas coisas que o estimulam no dia-a-dia e explore esses prazeres para ver o que vale a pena perseguir. Ao cultivar essa conexão mente-corpo, tornar-se-á significativamente mais consciente do que faz a sua mente funcionar, mesmo nas menores coisas.
Com a prática da masturbação, também é mais fácil de atingir o orgasmo.
Orgasmos, estimulação e excitação nascem no cérebro. Ao libertar as hormonas com mais regularidade e praticar como gosta de se tocar, será capaz de entender melhor o orgasmo, a duração e a intensidade.
Quando gosta de um orgasmo, é importante entender que é muito mais do que um ato físico ou sexual. Pode ficar surpreendida ao saber que alguns estudos descobriram que, durante um orgasmo, uma parte da mente se desliga de forma consciente para permitir que experimente o prazer completamente.
O que é mais consciente do que estar completamente imersa num momento orgástico? Quando dedica tempo para cuidar do seu corpo e mente, com o objetivo de simplesmente se sentir bem, pratica a atenção plena, o bem-estar e o autocuidado, tudo de uma só vez.